Escuela de Sirenas [19 y 26 de Septiembre , 3 y 10 de Octubre de 18.00 a 19.30 ]
Mejora tus destrezas como sirena
¿Has soñado alguna vez con ser sirena o tritón, mantenerte más tiempo bajo agua y además hacer ejercicio a la vez? ¡Entonces el “Mermaiding” es tu deporte!.
Con estas clases semanales aprenderás desde lo básico a lo más avanzado de esta modalidad de buceo tan novedosa y espectacular.
¿En qué consiste?
Te ponemos el “Mermaiding” al alcance de tu mano. Se trata de una modalidad deportiva que aúna natación con monoaleta, apnea y natación sincronizada.
Esta actividad está dirigida a todos los públicos. Unimos actividad física y natación artística.
Nuestras Sirenas y Tritones son formadores profesionales certificados por SSI cualificados y acreditados en socorrismo, rescate acuático y primeros auxilios, así como buceo y apnea.
¿Qué incluye?
Práctica en piscina
Uso de monoaleta y cola de diferentes diseños y tallas**
Seguro de buceo
*Lo único que necesitarás traer a la piscina es tu bañador, calzado de piscina, gorro de piscina, toalla y muchas ganas de disfrutar.
¿Qué necesitas?
Tener más de 8 años
Saber nadar
Traer tu bañador, gorro de piscina, calzado de piscina y toalla.
Muchas ganas de disfrutar, y tener buena salud
¿Qué aprenderás durante las clases?
En el nado de sirena/tritón el objetivo es pasar gran parte del tiempo empleando la técnica conocida como patada de delfín con monoaleta. El uso de la aleta permite trabajar de forma eficaz los músculos de las piernas, glúteos y abdominales. Ello se debe, en parte, a la presión del agua y a los efectos de masaje que consigue, por lo que resulta una actividad ideal para quienes deseen remodelar su silueta. Este ejercicio posee una serie de beneficios físicos y psicológicos.
Como la apnea y la natación, el “Mermaiding” tiene beneficios combinados de ambas disciplinas, así como otros derivados de su parte artística:
- Ejercicio completo con bajo impacto.
- Fortaleces el tren superior e inferior de forma equilibrada.
- Mejoras la tonificación muscular.
- Aúnas natación y buceo: ejercicio cardio + muscular.
- Adquieres mayor seguridad en ti mism@.
- Mejoras tu capacidad pulmonar.
- Mejoras tu relajación y la forma de gestionar el estrés.
- Mejoras tu resistencia.
- Superación de barreras psico-emocionales.
- Mejoras la flexibilidad.
- Mejoras tus técnicas de natación y adquieres más hidrodinamismo.
- Útil para fortalecer y/o rehabilitar la espalda en zona cervical y lumbar.
Duración:
Todos los lunes de 18:00 a 19:30.
Si el alumno se mantiene en las clases durante 8 sesiones , se le otorgará su propia cola de sirena o triton.
En el caso de que seas menor, deberás estar acompañado por un adulto hasta que salgas a la piscina donde nuestro personal te ayudará a colocarte la cola de sirena y disfrutar de la sensación en el agua de sentirte una sirena o un tritón. Ellos podrán verte durante la actividad por nuestra cristaleras que dan diréctamente a la zona de piscina.
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